page loader

Enecta Sport, CBD e uno stile di vita sano!

"Stile di vita sano significa variare sempre la propria alimentazione, non essere statici. Cercare di riposare in maniera regolare e praticare Sport"

Ottobre 06, 2017
| | |
150 Likes
| Condivisioni:
Image Carousel

 

 

Per avere uno stile di vita sano non sono necessari grandi sforzi, bastano pochi accorgimenti per donare alla quotidiana maggiore consapevolezza, cominciando dall’alimentazione fino ad introdurre nella propria dieta elementi nutrizionali nuovi e di qualità.

Tuttavia una premessa è necessaria, per avere uno stile di vita più equilibrato, bisogna combattere la pigrizia e l’incostanza! In questo articolo non presenteremo diete o dettami precisi ma un quadro generale attraverso la testimonianza di uno sportivo.

Pierluigi Catalano, atleta Enecta, come costruisce la sua dieta giornaliera?

Premesso che il mio obbiettivo principale è quello di rendere sempre minore il divario tra massa grassa e massa magra. Le mie diete si incentrano sulla base di 6 pasi giornalieri.

La colazione solitamente con latte di mandorla e cereali, spuntino mattutino e pomeridiano proteine in polvere oppure Mandorle circa 30 grammi. Pranzo e Cena composti da carboidrati di qualsiasi natura, un secondo proteico e un contorno di verdure. In casi di eccessiva fame mangio uno yogurt, non necessariamente 0%  Grassi, prima di andare a dormire.

Cosa significa per te avere uno stile di vita sano?

Ahimè al giorno d’oggi con i ritmi a cui lavoriamo e per lo stress al quale siamo sottoposti parlare di stile di vita sano è un po’ difficile. Sicuramente uno stile di vita sano significa variare sempre la propria alimentazione, non essere statici. Cercare di riposare in maniera regolare, dormendo circa 7 ore e praticare Sport per cacciare lo stress accumulato dopo una lunga giornata.

 

 

Nella società moderna, Stress ed Ansia, sono concetti spesso ricorrenti, lo Sport in questo può rivelarsi determinate per ridare alla propria quotidianità un corretto stile

“L’approccio che consiglio è sempre quello da un minimo di 3 ad un massimo di 4 vole a settimana suddividendo gli allenamenti in base allo scopo che si vuole raggiungere. Fare sport è una cosa importantissima soprattutto a chi fa un lavoro ed una vita sedentaria. Il consiglio che posso darvi e farvi sempre seguire da un trainer specializzato, per quanto possiate sapere sullo sport, non è il vostro mestiere, quindi sempre meglio affidarsi a chi di questo ne fa un lavoro”.

Vuoi saperne di più? Non esitare a contattarci, scrivendo una mail a info@enecta.com o attraverso i nostri canali Social, lasciando un messaggio sulla nostra bacheca Facebook o Instagram, il Team Enecta sarà pronto a fornirti qualsiasi tipo di informazione.

 

Credit

@allinonelab 

@davide ricciardi

@pierluigi catalano

 

Tag: Blog , CB1 , CBD , CBDOil , Enecta , Esercizi , Health , Hemp , HempOil , Oil , Omega3 , Omega6 , Recovery , Relaxing , Sport
Lascia un commento

I vostri commenti saranno moderati prima di essere pubblicati