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Enecta Sport: l'importanza dello Stretching e il ruolo del CBD

Dopo lo sforzo fisico è importante recuperare nel minor tempo possibile per poter affrontare al meglio gli impegni successivi come il lavoro e lo stress quotidiano

Settembre 25, 2017
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Nello Sport lo stretching rappresenta uno dei momenti più importanti e spesso sottovalutati dagli sportivi, soprattutto da quelli amatoriali.

Dopo una Granfondo, una mezza maratona, una gara di Crossfit o duro allenamento o qualsiasi altro Sport si pratica fare stretching significa mantenere il proprio corpo in un buon stato di forma e predisporlo al meglio per la fase del recupero.

Fare stretching e avvalersi di supporti che favoriscano il recupero fisico significa aumentare la qualità dell’attività sportiva che pratichiamo.

Tuttavia lo stretching non è importante solo per chi fa Sport ma può rivelarsi molto importante anche per chi passa la giornata a lavoro davanti il monitor di un computer

“Può essere praticato sia come forma di ginnastica vera e propria sia come serie di manovre da abbinare all’attività fisica prescelta – afferma Gianfranco Beltrami, medico dello sport, docente del corso di laurea in Scienze motorie dell’Università di Parma a corriere.it -  In generale è meglio eseguirlo al termine di una sessione di esercizio, mentre conviene evitarlo tra un esercizio e l’altro perché potrebbe aumentare il rischio di traumi. In passato lo si consigliava anche prima di un allenamento, ma recenti dati suggeriscono possibili effetti negativi sulle prestazioni. In questi casi il consiglio è quello di fare uno stretching molto blando, associandolo sempre a un buon riscaldamento. Per non correre rischi mentre si eseguono le manovre di allungamento è importante seguire alcune semplici regole, come, per esempio, non superare mai la soglia del dolore, non tenere la posizione troppo a lungo (di solito non oltre i 30 secondi) e, se lo si pratica prima di un’attività, non fare le manovre a freddo, ma dopo un breve riscaldamento di una decina minuti. Per ottenere i massimi benefici è importante anche la respirazione che deve essere rilassata e profonda”.

Enecta Sport e il ruolo del CBD - Il concetto di recupero è inteso a livello soprattutto fisico ma sarebbe più corretto parlare di aspetto psicofisico, perché la stanchezza e lo stress della mente si ripercuote inevitabilmente sul fisico, rendendo gli allenamenti controproducenti e soprattutto poco divertenti, perché il “divertirsi” è alla base di una buona attività sportiva.

Ebbene sempre più sportivi si avvalgono del supporto del CBD per via delle sue proprietà antinfiammatorie ma anche per lo stato di relax mentale che ne deriva e permette un adeguato recupero psicofisico. [Approfondisci Qui]

Il consiglio di Enecta dopo aver fatto Sport è di non dimenticare mai di fare stretching ma a ciò aggiungiamo il parere di aggiungere anche un prodotto di qualità come può essere l’Olio con CBD per migliorare la fase post – Sport.

Nella vita di tutti i giorni non esiste solo l’attività fisica ma altri fattori come il Lavoro, la Famiglia, e lo Stress generalizzato dettato dalla quotidianità e in questo il CBD può rivelarsi un ottimo alleato!

Tag: Blog , Cannabis Terapeutica , CB1 , CBD , CBDOil , Enecta , Food , Health , Hemp , HempOil , Omega3 , Omega6 , Performance , Recovery , Relax , Stress , Support
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