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Sport, CBD e Alimentazione: i 3 cibi fondamentali e quelli da evitare

“Consiglio sempre di trovare uno spazio per il benessere fisico, bisogna incastrare i propri impegni e dedicare anche 30 minuti ad una sana corsa all’aria aperta"

Novembre 03, 2017
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L’intento di questo articolo non è quello di fornire diete o informazioni di carattere medico - scientifico per le quali ci sono professionisti del settore ma quello di raccontare, attraverso l'esperienza di Pierluigi Catalano, atleta Enecta di Spartan Race, come uno sportivo affronta al meglio le proprie attività sportive e di come comportarsi a tavola.

“I tre cibi che evito – afferma Pierluigi - sono il latte, il sale in eccessive quantità e i cibi che affaticano i reni”.

Sport e Alimentazione sono un binomio inscindibile da cui è possibile ottenere enormi vantaggi in termini di beneficio psicofisico.

“Gli errori più comuni che incontro quando sono in palestra riguardano la poca dedizione al riscaldamento e allo stretching. Sono le fasi più importanti di un allenamento!”

Curare al meglio questi aspetti permette di abbassare la soglia degli infortuni, preparare il corpo ad un allenamento più intenso, per quanto riguarda il riscaldamento ed un recupero muscolare ottimale, questo vale per lo stretching.

“Un altro errore frequente - racconta Pierluigi -   è la posizione corretta durante l’esecuzione di un esercizio. La posizione corretta permette di evitare infortuni e deformazioni che a lungo nel tempo possono causare molti danni”.

Parlando di alimentazione invece cosa cerchi di non fare mai mancare?

“Cerco di non far mancare mai frutta, verdura, proteine e/o carboidrati”.

Curare l’alimentazione, come abbiamo già sottolineato all’inizio del nostro articolo, è molto importante, aggiungere a ciò attività sportiva ci permetterà di raggiungere un adeguato benessere psicofisico.

“Consiglio sempre di trovare uno spazio per il benessere fisico. Se si ha poco tempo bisogna incastrare i propri impegni e dedicare anche 30 minuti ad una sana corsa all’aria aperta. Non mi dite che non avete 30 minuti da ritagliare del vostro tempo”. 

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Il Team Enecta risponderà ad ogni tua domanda fugando qualsiasi dubbio o perplessità.
 

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@profightingnapoli

@profightingnapoliclub

@pierluigicatalano

@davidericciardi/@allinonelab

Tag: Benessere , Blog , Cannabidiol , Cannabis Terapeutica , CB1 , CBD , CBDOil , Enecta , Focus , Food , Health , Hemp , HempOil , Recovery , Sport
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