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Sport e CBD, come alimentarsi dopo le gare? Alcuni pratici consigli

"Il CBD è una costante nei miei allenamenti e nel recupero, assumo l'Olio di CBD dopo ogni allenamento"

Novembre 29, 2017
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Il dopo gara è uno dei momenti più importanti per un’atleta, curare l’alimentazione è fondamentale, reintegrare bene e non mangiare in eccesso sono alcuni degli aspetti di cui tener conto per un adeguato recupero psicofisico.
 
Il running in questi anni si è affermato come un fenomeno di massa, e proprio da questo Sport prenderemo spunto per affrontare l’argomento e porre in connessione il post gara con l’ausilio del CBD.
 
A termine di una mezza maratona o di qualsiasi evento similare a cui si è preso parte per “l’intensità dello sforzo sostenuto i centri della fame a livello ipotalamico sono inibiti, e si fa fatica a mangiare” è quanto afferma Francesco Fagnani, dottore in dietistica su LaReubblica.it.
 
I consigli del dottore sono quelli di assumere in una primissima fase bevande zuccherate, per assecondare il bisogno iniziale mentre in una seconda fase sforzarsi a mangiare, prediligendo cibi solidi o meno come dolci o miele, che andranno a ricostituire le scorte di glicogeno.
 
Per ciò che riguarda la ricostruzione muscolare sono necessari sali minerali e calcio e in tal senso valido “alleato” può essere del formaggio stagionato, parmigiano, grana,
etc.

Successivamente, dopo 1-2 ore dalla gara, a livelli di catecolamine stabilizzati, sarà possibile consumare il pasto completo, con un apporto energetico maggiore, fornito da carboidrati.
 
Il CBD che ruolo gioca? Dopo una performance il CBD contribuisce al recupero psicofisico dell’organismo. Il CBD è in grado di intervenire sul sistema muscolare riducendo infiammazioni e dolori e ciò fa capire quanto può essere importante il suo utilizzo in ambito sportivo.

 

 

“Non seguo sempre un modo di recupero standard – afferma Pierluigi Catalano, atleta di Spartan Race griffato Enecta - dipende da come mi sento fisicamente. Se lo sforzo è stato davvero eccessivo preferisco totale risposto invece se il corpo dovesse rispondere bene nel post gara faccio dalle due alle tre sedute di allenamento molto leggero con ripetizioni lunghe e con poco carico e tanto ma tanto stretching e allungamenti”.

Hai inserito anche il CBD come supporto per recuperare al meglio dopo le gare?

"Il CBD è una costante nei miei allenamenti e nel recupero, assumo l'Olio di CBD dopo ogni allenamento".

Sei interessato all’argomento e vuoi saperne di più? Non esitare a contattarci, fallo scrivendo una mail a info@enecta.com o attraverso i nostri canali Social, lasciando un messaggio su Facebook Instagram e il Team Enecta sarà a tua disposizione per rispondere ad ogni domanda o dubbio!

 

 

credit photo:

@profightingnapoli

@profightingnapoliclub

@pierluigicatalano

@davidericciardi/@allinonelab

 

Tag: CBD , Enecta , Food , Health , Performance , Running , Sport , Support
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