CBD e ansia: gestire ansia e stress con il cannabidiolo

Il cannabidiolo CBD è un principio attivo naturale altamente tollerato. Grazie alla sua interazione con vari recettori presenti nel nostro sistema nervoso centrale, è particolarmente efficace per supportare il corpo in caso di ansia e stress.

Affidarsi alla sicurezza dei prodotti naturali per ansia e stress è un modo per affrontare e prevenire i disturbi ansiosi, senza temere effetti collaterali.

Può capitare che ansia e stress prendano il sopravvento arrivando a compromettere la qualità della vita quotidiana.

Spesso i sintomi di una salute mentale fragile vengono ignorati fino a quando è il corpo a trovare un modo per manifestare il proprio disagio. Per esempio, attraverso sfoghi cutanei, disturbi gastrointestinali, ritenzione idrica o stanchezza cronica. Ecco che ci si decide a intervenire. 

Il CBD può avere un grande impatto positivo nel l’agire come regolatore in caso di ansia e attacchi di panico e nell’aiutare a prevenirli. Come una sorta di riequilibratore, il cannabidiolo rimette in ordine gli squilibri all'interno del sistema endocannabinoide, quel sistema deputato alla regolazione delle nostre principali funzioni fisiologiche.

Più precisamente, il CBD interagisce con i recettori CB2, i GABAergici e aiuta ad aumentare i livelli di serotonina, il neurotrasmettitore che regola l'umore e ci aiuta a sentirci più sereni e rilassati.

Il dosaggio del CBD dipende dalla risposta dell'individuo all’assunzione di quantitativi differenti di CBD. Fino a oggi la maggior parte degli studi scientifici ha evidenziato la totale sicurezza del principio attivo. 

Il dosaggio può variare dai 50 mg ai 120 mg di CBD al giorno. 

Il nostro consiglio è di partire con un dosaggio basso e aumentare gradualmente fino all'effetto desiderato. 5 gocce al giorno al mattino e 5 alla sera possono essere il dosaggio ideale per iniziare.

In caso di disturbi di ansia leggeri è consigliabile partire con l'olio di CBD al 5%, in presenza di attacchi di panico e ansia generalizzata, meglio preferire invece il 15%.

Per ansia cronica, esaurimento nervoso, burn out, ansia da separazione e ansia come sintomo depressivo invece meglio optare per l’olio al 30%.

Un recente studio ha confermato che il CBD può essere un'opzione valida con un'ampia gamma di sicurezza ed efficacia e, anche in associazione a terapie cognitive, può essere un aiuto naturale in caso di ansia migliorando la qualità della vita di chi lo assume e consentendo una migliore interazione con l’ambiente circostante.

Non sono stati osservati effetti collaterali, sia con il CBD somministrato in forma singola, sia utilizzato in combinazione con farmaci. In alcuni casi sono anche stati rilevati miglioramenti di altre patologie concomitanti.

I risultati di un altro studio pubblicato a novembre 2022 mostrano l’efficacia del CBD full spectrum nell aiutare ad abbassare significativamente i livelli di ansia mantenendo un pieno profilo di sicurezza e tollerabilità. Uno studio su CBD e ansia condotto su 103 persone adulte affette da disturbo d’ansia ha dimostrato che il cannabidiolo può avere innumerevoli benefici in caso di sindrome ansiosa.

Già nel 2015 fu pubblicata sulla rivista 'Neuroterapeuthics' la revisione degli studi condotti fino a quel momento per verificare gli effetti del CBD nel supportare gli stati d’ansia. 

La revisione prendeva in esame 49 studi preclinici, clinici ed epidemiologici e includeva anche le ricerche fatte con tecniche di neuroimmagine (le tecnologie che permettono di studiare il metabolismo cerebrale).

Anche allora i risultati confermarono che il CBD può essere molto efficace nell'aiutare in caso di stati d’ansia.

Del 2018 invece, lo studio degli scienziati dell’Università di Washington, pubblicato sul Journal of Affective Disorders, che ha preso in considerazione un campione di più di 1.400 volontarie e volontari – per indagare l’efficacia dei prodotti a base di cannabis nei confronti di ansia e stress.

I ricercatori si sono avvalsi di un’applicazione con cui i partecipanti indicavano i propri dati (raccolti anonimamente), la quantità e il tipo di cannabis usata e, infine, gli effetti riscontrati.

Dalle 12.000 risposte pervenute agli autori dello studio, è risultato che più della metà (il 58%) percepiva una netta riduzione dell’ansia. In particolare, la cannabis con alto contenuto di CBD e basso contenuto di THC è stata indicata come la varietà più efficace per aiutare l'organismo in cas di ansia e depressione.

Alcuni studi scientifici, infine, come questa revisione della New York School of Magazine si sono soffermati sulla capacità del CBD di supportare il corpo in caso di ansia nel disturbo da stress post traumatico, nel disturbo ossessivo compulsivo e nel disturbo d'ansia generalizzata.

Ciò che emerge dalle ricerche citate sembra supportare la sicurezza dell'uso del CBD, purché di provenienza sicura e certificata

A lungo termine, la sindrome ansiosa impatta negativamente sulla qualità della vita compromettendo la salute fisica e mentale di chi ne soffre.

Il disturbo d'ansia generalizzato così come l'ansia da prestazione e gli attacchi di panico, incidono sulla qualità del nostro lavoro, delle nostre relazioni, della nostra capacità di stare bene con noi stessi e con gli altri.

Spesso purtroppo, per contrastare la sindrome ansiosa vengono utilizzati farmaci per l'ansia come benzodiazepine e antidepressivi. Questi farmaci però, provocano anche effetti collaterali, che soprattutto nel lungo periodo, possono diventare un ulteriore problema per la persona.

Se in presenza di determinate patologie diagnosticate non è possibile evitare trattamenti farmacologici, ci sono moltissimi altri casi in cui è possibile affidarsi ad ansiolitici naturali come il CBD, un componente naturale della pianta di canapa, che agisce sul sistema nervoso periferico e centrale, in modo efficace e senza effetti psicotropi.