Arnica: qué es, beneficios y propiedades

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Nuestros artículos de blog tienen un propósito exclusivamente informativo y no pretenden calificar nuestros productos como medicamentos ni atribuirles propiedades terapéuticas.

Indice dei contenuti

¿Qué es la árnica?

La árnica es una planta medicinal perteneciente a la familia de las Asteráceas. Su nombre científico esArnica montanay es posible encontrarla en todas las regiones montañosas de Europa y América del Norte. Esta planta perenne capturará tu atención con sus vivos flores amarillo-naranja y sus hojas ovaladas y particularmente aterciopeladas.

La árnica montana es apreciada por herbolarios, fisioterapeutas, madres y deportistas por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que la convierten en una de lasantinflamatorios naturalespor excelencia.

¿Para qué sirve la árnica?

La árnica puede ser muy útil para aliviar el dolor y la hinchazón asociados con contusiones, esguinces, dolores articulares y musculares, pero también picaduras de insectos. En dermatología cosmética, lacrema de árnica
se usa habitualmente para reducir moretones e hinchazón postoperatoria y acelerar la recuperación después de algunos tipos de intervenciones estéticas.

También existen productos de uso oral a base de árnica, que suelen recomendarse para el dolor de garganta, la flebitis superficial y las molestias en las encías después de la extracción de las muelas del juicio. Sin embargo, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) no ha aprobado declaraciones que respalden el uso de suplementos a base de árnica; en cambio, es muy común en homeopatía.

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Le proprietà dell'arnica

Las propiedades de la árnica

Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de la árnica se deben, entre otras cosas, a una sustancia llamada elenalina, que bloquea la liberación de una proteína (NF-kB) involucrada en las reacciones inmunitarias e inflamatorias del cuerpo. La elenalina también puede reducir la migración de los glóbulos blancos (granulocitos) y estabilizar las membranas de las células inflamadas.

La acción analgésica y antiséptica de la árnica, en cambio, se atribuye a otra sustancia llamada dihidroelenalina, sustancias capaces de matar bacterias y hongos.

Las propiedades que estimulan el sistema inmunitario finalmente se deben a azúcares complejos (polisacáridos) presentes en las flores de árnica, que pueden mejorar la respuesta inmunitaria ayudando al sistema del complemento (una parte del sistema inmunitario) y aumentando la actividad de las células que "comen" las bacterias y las células muertas (fagocitos).

¿En cuánto tiempo hace efecto la árnica?

Para contusiones, esguinces o dolores musculares, la árnica hace efecto pocas horas después de su primera aplicación. Para condiciones más leves, una reducción de la hinchazón y el dolor puede sentirse ya después de 24-48 horas. Para inflamaciones más graves o crónicas, podría ser necesario un uso prolongado de la árnica para obtener una mejoría significativa.

La eficacia y la rapidez de la acción dependen, por lo tanto, de la gravedad de la condición tratada y del modo de aplicación del árnica.

Una crema a base de árnica montana y otros principios activos como el CBD y la garra del diablo, puede ciertamente potenciar el efecto antiinflamatorio y analgésico del árnica y ser la solución ideal para quienes buscanun aliado para la recuperación muscular.

Quante volte si può mettere l'arnica?

¿Cuántas veces se puede aplicar la árnica?

La árnica puede aplicarse sobre la piel varias veces al día, según las necesidades y las indicaciones del producto específico.

El uso generalmente recomendado es de 2-3 veces al día. Recuerde seguir las indicaciones que figuran en el envase del producto y no exceder la frecuencia de aplicación para evitar irritaciones cutáneas.

Si se utilizan productos homeopáticos a base de árnica, es fundamental seguir las dosis recomendadas por su médico u homeópata. En caso de dudas o reacciones adversas, siempre es mejor consultar a un profesional de la salud.

Arnica: cosa dicono gli studi

Arnica: qué dicen los estudios

Según un estudio que investigó los efectos de la árnica sobre el dolor, esta planta tiene una actividad comparable a la de los medicamentos habitualmente utilizados para el manejo del dolor, como el ibuprofeno o el diclofenaco.

Otro estudio sobre árnica y rendimiento muscular verificó la eficacia del árnica para reducir el dolor en veinte hombres bien entrenados que presentaban dolor muscular de aparición tardía. Durante toda la duración del estudio, se aplicó árnica cada 4 horas en el área de los músculos del cuádriceps y del glúteo, justo después de un programa de carrera en descenso diseñado para inducir dolores musculares (DOMS). Todos los participantes que usaron árnica reportaron sentir menos dolor después del ejercicio.

Otra investigación sobre el papel de la árnica en la dermatología cosmética destaca que la árnica es un remedio homeopático tradicional capaz de reducir el edema y los hematomas postoperatorios, utilizada también clínicamente para reducir los problemas asociados con varios procedimientos, incluyendo cirugías y tratamientos con láser.

Effetti collaterali e controindicazioni dell'arnica

Efectos secundarios y contraindicaciones de la árnica

Si se utiliza en cantidades elevadas y durante un período prolongado por vía tópica, la árnica podría provocar erupciones cutáneas, reacciones alérgicas y otros fenómenos de sensibilización.

El contacto con la planta podría provocar ampollas, úlceras y picazón.

La ingesta de suplementos a base de árnica, en cambio (que como hemos visto no parecen estar aprobados), podría provocar gastritis,dolor de estómago, diarrea, trastornos cardíacos y otros problemas que no deben subestimarse.

La árnica no debe ser utilizada por personas alérgicas a sus principios activos ni por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

Bibliografía

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Sherban A, Wang JV, Geronemus RG. Papel creciente de la árnica en la dermatología cosmética: pierde el moretón. J Cosmet Dermatol. 2021 Jul;20(7):2062-2068. doi: 10.1111/jocd.14191. Epub 15 de mayo de 2021. PMID: 33930256.

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