Lavendel: eigenschappen en voordelen

De producten van Enecta:

zijn geen medicijnen;
sono ottenuti da varietà di canapa iscritte nel Registro Comune Europeo e nel rispetto degli altri requisiti previsti dalla l. 242/2016;
zijn regelmatig gemeld in het Europees Portaal voor Cosmetische Producten (CPNP).

Onze blogartikelen zijn uitsluitend informatief van aard en zijn niet bedoeld om onze producten als geneesmiddelen te kwalificeren of therapeutische eigenschappen aan deze toe te schrijven.

Indice dei contenuti

Wat is lavendel?

Lavendel is een vaste kruidachtige plant die behoort tot de familie van de Lamiaceae, vooral bekend om zijn paarse bloemen en het karakteristieke frisse, bloemige en buitengewoon ontspannende aroma. Het groeit in zonnige gebieden, typisch in het Middellandse Zeegebied, maar wordt in veel delen van de wereld gekweekt. Lavendel wordt al eeuwenlang gebruikt voor medicinale, cosmetische en culinaire doeleinden. De essentiële olie wordt in de aromatherapie zeer gewaardeerd vanwege het kalmerende effect, vooral nuttig om de slaap te verbeteren en angst en stress te verminderen. De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van lavendel maken het geschikt voor huidbehandelingen, zoals het verzachten van kleine wonden of irritaties. Het wordt ook gebruikt in verschillende persoonlijke verzorgingsproducten, zoals zepen, badschuim en crèmes, en ontbreekt bijna nooit in kruidentheeën die ontspanning bevorderen. Dankzij zijn veelzijdigheid wordt lavendel beschouwd als een zeer waardevolle plant, zowel in de natuurlijke geneeskunde als in de cosmetische industrie.

SLAPEN

Capsules CBNight - Capsules om te slapen

Capsules voor rust - CBNight

€26.96 ~~€29.95~~ 10% korting

Slapen

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

Gocce per dormire e ripristinare il naturale ciclo sonno-veglia.

€22.46 ~~€24.95~~ 10% korting

Slapen

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

Gocce naturali e potenti per favorire un riposo profondo e rigenerante

€34.16 ~~€37.95~~ 10% korting

SLAPEN

Caramelle per dormire, con CBD, CBN e melatonina - Enecta.it

Snoepjes om te slapen, met CBD, CBN en melatonine

Om beter te slapen

€12.56 ~~€13.95~~ 10% korting

Slapen

3 pack | CBNight Formula Classic | 30 ml

Voor rustige nachten en zonnige ochtenden

€49.90 ~~€74.85~~ 33% korting

Slapen

3 pack | CBNight Formula Plus | 30 ml

De beste CBD-olie om te slapen, vermenigvuldigd met drie

€75.90 ~~€113.85~~ 33% korting

Quali sono i benefici della lavanda?

Wat zijn de voordelen van lavendel?

Lavendel staat algemeen bekend om zijn vele voordelen. Hier zijn de belangrijkste:

verbetering van de slaap en vermindering van slapeloosheid: essentiële lavendelolie heeft licht kalmerende eigenschappen die ontspanning en een diepere slaap bevorderen, dankzij de stimulatie van kalmerende neurotransmitters zoals serotonine en GABA-receptoren
vermindering van angst en stress: de geur van lavendel kan helpen stress te verlichten en angstklachten te verminderen. Het inademen van de essentiële olie ervan heeft aangetoond dat het het cortisolniveau verlaagt, het stresshormoon.
antioxidant en pijnstillende effecten: lavendel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en wordt ook gebruikt om spierpijn, hoofdpijn en gewrichtspijn te verlichten, vaak door middel van plaatselijke toepassing of massages
ondersteuning bij huidirritaties: dankzij zijn antiseptische en antimicrobiële eigenschappen kan lavendel helpen bij de verzorging van kleine snijwonden, brandwonden, insectenbeten en huidirritaties
spijsverteringseigenschappen
: in de traditionele geneeskunde wordt lavendel al lange tijd gebruikt om gastro-intestinale problemen zoals een opgeblazen gevoel, krampen en indigestie te verlichten, dankzij de antispasmodische eigenschappen. Het wordt nog steeds gebruikt in de vorm van kruidenthee of capsules om dezelfde voordelen te verkrijgen.

I benefici della lavanda secondo gli studi scientifici

De voordelen van lavendel volgens wetenschappelijke studies

Hier is een samenvatting van enkele van de beste wetenschappelijke artikelen over de gunstige effecten van lavendel. De bibliografie vindt u onderaan.

Een studie over de effectiviteit van lavendel bij gegeneraliseerde angst heeft de effectiviteit van een lavendelolie-supplement vergeleken met een medicijn op basis van benzodiazepines, dat gewoonlijk als anxiolyticum wordt gebruikt. De resultaten toonden aan dat het medicijn en de lavendelolie de angst op een zeer vergelijkbare manier verminderden, maar de lavendelolie veroorzaakte niet de bijwerkingen van benzodiazepines.

Een andere studie onderzocht de effecten van lavendelgeur op de slaapkwaliteit bij een groep van 15 gezonde studenten met een gemiddelde leeftijd van 19 jaar. De studenten werden verdeeld in twee groepen: de lavendelgroep en de controlegroep. Na een interventie van 5 dagen met nachtelijke blootstelling aan lavendel, werd een verbetering van het gevoel van vermoeidheid bij het ontwaken waargenomen in de lavendelgroep. De resultaten suggereren dat zelfs alleen de geur van lavendel een langdurige en herstellende slaap kan bevorderen en het gevoel van rust bij het ontwaken kan verbeteren.

Een andere studie heeft het effect van lavendelaroma op de slaap onderzocht door 42 vrouwelijke universiteitsstudenten met slapeloosheid gedurende 4 weken te testen. Gedurende vier weken wisselden de deelnemers producten af die 60% en 100% lavendel bevatten. De resultaten toonden aan dat beide lavendelconcentraties de tijd die nodig is om in slaap te vallen aanzienlijk verminderden, de slapeloosheid tegenwerkten en de kwaliteit van de nachtrust en de slaaptevredenheid bij beide concentraties verbeterden.

Een ander onderzoek naar lavendelaromatherapie heeft een indrukwekkend vermogen aangetoond om symptomen van angst en depressie te verminderen. Hetzelfde onderzoek benadrukt dat wanneer lavendelolie oraal wordt ingenomen, de anxiolytische en kalmerende effecten toenemen.

Perchè la lavanda aiuta a dormire?

Waarom helpt lavendel bij het slapen?

La lavendel bevordert de slaap dankzij zijn kalmerende en rustgevende eigenschappen, voornamelijk te danken aan zijn essentiële olie. De essentiële lavendelolie bevat actieve verbindingen zoals linalool en linalylacetaat, die het centrale zenuwstelsel beïnvloeden. Deze verbindingen werken op specifieke hersenreceptoren, zoals de GABA-receptoren, die verantwoordelijk zijn voor het verminderen van neuronale activiteit, wat leidt tot een gevoel van ontspanning en kalmte. Het inademen van de lavendelgeur, het innemen van het extract of het aanbrengen van de olie via massages stimuleert ook de afgifte van neurotransmitters zoals serotonine, die helpt bij het reguleren van de stemming en de slaap-waakcyclus, wat bijdraagt aan een diepere en meer rustgevende slaap.

Wat kunnen de bijwerkingen van lavendel zijn?

De lavendel is een natuurlijke plant, over het algemeen zeer veilig. Toch kan het, net als alle planten, in sommige gevallen bijwerkingen veroorzaken. De plaatselijke toepassing van lavendelolie kan in sommige gevallen huidreacties veroorzaken, zoals irritaties, dermatitis of gevoeligheid voor zonlicht. Bij orale inname kan lavendel slaperigheid veroorzaken, dus tenzij u het daarvoor gebruikt, wees dan voorzichtig. Natuurlijk moet het gebruik van producten op basis van lavendel worden vermeden bij allergie of intolerantie voor deze plant of de bestanddelen ervan. Ten slotte wordt het gebruik van lavendel of lavendelolie over het algemeen afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoedingsperiode.

Lavanda, camomilla e CBD: un elisir naturale per il tuo sonno

Lavendel, kamille en CBD: een natuurlijk elixer voor jouw slaap

In onze CBNight slaapcapsules hebben we vier natuurlijke extracten verwerkt die perfect zijn om voor de slaap te zorgen:
kamille
, lavendel,
cannabidiol
(CBD) en cannabinol (CBN). Kamille bevordert het inslapen en verlicht spijsverteringsproblemen, terwijl lavendel een kalmerend en angstverminderend effect heeft dat ontspanning bevordert. CBD, last but not least, helpt het endocannabinoïdesysteem in balans te brengen, ondersteunt een regelmatig slaap-waakritme en bevordert een ononderbroken rust. De
CBN, cannabinol, heeft een licht sedatief niet-psychoactief effect dat het inslapen bevordert. Samen bieden deze ingrediënten een natuurlijke manier omslapen
beter, het verminderen van angst en stress gerelateerd aan slapeloosheid, maar vooral om fris, uitgerust en fit wakker te worden. Probeer ze!

Bibliografie

Yoo, O.; Park, S.-A. Effecten van angstvermindering door inademing van lavendelolie: een systematische review.Gezondheidszorg2023 , 11 , 2978. https://doi.org/10.3390/healthcare11222978

Woelk H, Schläfke S. Een multicenter, dubbelblind, gerandomiseerde studie van de lavendeloliepreparaat Silexan in vergelijking met Lorazepam voor gegeneraliseerde angststoornis. Phytomedicine. 2010 feb;17(2):94-9. doi: 10.1016/j.phymed.2009.10.006. Epub 2009 dec 3. PMID: 19962288.

Hirokawa K, Nishimoto T, Taniguchi T. Effecten van lavendelaroma op de slaapkwaliteit bij gezonde Japanse studenten. Percept Mot Skills. 2012 feb;114(1):111-22. doi: 10.2466/13.15.PMS.114.1.111-122. PMID: 22582680.

Lee IS, Lee GJ. [Effecten van lavendelaromatherapie op slapeloosheid en depressie bij vrouwelijke studenten]. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 feb;36(1):136-43. Koreaans. doi: 10.4040/jkan.2006.36.1.136. PMID: 16520572.

SUPER KORTING TIJDELIJK

Dank u voor het lezen

Informatie geven vinden we leuk en als je ons leest, vinden we dat fijn. Daarom hebben we aan een gedacht KORTINGSCODE een tijd die je zal helpen besparen op onze producten.

DeSUPER KORTING VAN 20% is geldig op alle producten, niet cumuleerbaar met andere kortingen en kan slechts één keer worden gebruikt.

Gebruik de codeGOODREADER20enjoy your shopping 😊

Ga naar de winkel