Stress da Corona Virus?

Stress? Ansia? Nessuno ne è immune.
Specie oggi, con il Corona Virus.

Siamo destabilizzati, costretti per il nostro bene e quello altrui a restare a casa, a rinunciare alle nostre amate abitudini, a dover affrontare qualcosa di nuovo, che non conosciamo e che ci fa sentire in pericolo.

E’ in questi momenti, quando ne avremmo più bisogno, che il nostro corpo abbassa le proprie difese immunitarie.
Le nostre energie infatti, occupate ad affrontare le tensioni e gli stress psicologici, si esauriscono ed affrontano con meno efficacia le minacce esterne.

Il Consiglio nazionale dell’Ordine degli Psicologi ci viene in soccorso con 5 semplici indicazioni anti panico, descritte approfonditamente nel suo Vademecum:

• • • Attenersi ai fatti, cioè al pericolo oggettivo.
    • Non confondere una causa unica, con un danno collaterale
    • Il contagio collettivo del panico ci porta a ignorare i dati oggettivi e la nostra capacità di giudizio può affievolirsi
    • Equilibrio tra il sentimento di paura e il rischio oggettivo
    • La ricerca ossessiva di invulnerabilità è controproducente, perché ci rende eccessivamente paurosi, incapaci di affrontare il
      futuro perché troppo rinchiusi in noi stessi

Noi vogliamo fare la nostra parte.
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