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Olio di Canapa, Omega 3 & Omega 6: osservazioni per uno sportivo

Nell'Olio di canapa sono presenti amminoacidi, vitamine, tra cui A, E, B1, B2, PP, C; sali minerali come ferro, calcio, magnesio, potassio e ovviamente il CBD

Giugno 26, 2017
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L'Olio di Canapa è una delle poche fonti vegetali di acido alfa linolenico, che permette un perfetto equilibrio tra Omega-3 e Omega-6: nessun altro alimento presente in natura è in grado di garantire una proporzione di 3 a 1, cioè il rapporto raccomandato da medici e nutrizionisti.

Nell'Olio di canapa sono presenti amminoacidi, numerose vitamine, tra cui A, E, B1, B2, PP, C; sali minerali come ferro, calcio, magnesio, potassio, fosforo; fitosteroli e cannabinoidi, in maniera particolare il CBD.

E’ ormai consistente la letteratura circa gli effetti benefici sulla Salute dell’Olio di Canapa, sia per i bambini che per gli adulti, tanto da essere ormai raccomandato nella prevenzione e nel trattamento di alcune patologie.

Nello Sport, assunto giornalmente, assicura un ottimo supporto se ovviamente accompagnato da una corretta alimentazione.

Come mangiano gli sportivi? Noi lo abbiamo chiesto al nostro Pierluigi Catalano, atleta Enecta che come tutti gli sportivi fonda i suoi successi e le sue performance cominciando dall’alimentazione.

 

 

“La mia alimentazione giornaliera è basta su cinque – sei pasti. A colazione prendo latte di mandorla e cereali integrali. Metà mattinata uno spuntino con frutta di stagione, mentre a pranzo un primo di pasta o cereali, un secondo di carne o pesce con un contorno di verdure”.

Nel corso della giornata è importante mantenere i giusti livelli energetici “Nel pomeriggio, prima degli allenamenti ad esempio che sono basati sulla corsa un panino integrale con 100 grammi circa di bresaola o di fesa, la cena è pressoché uguale al pranzo e prima di andare a letto il mio spuntino prevede sempre un frutto di stagione”.

Prima delle gare apporti delle modifiche alla tua alimentazione? “No, preferisco mantenere per tutto l’anno lo stesso regime alimentare, ho provato prima di alcune gare a variare alcuni aspetti ma il mio fisico non ha risposto al meglio, diciamo che mi è andata male e quindi preferisco mantenere sempre la stessa dieta”.

L’obiettivo di questo articolo non è quello di fornire una dieta alimentare per la quale è necessario rivolgersi ad un professionista del settore ma capire quanto sia importante avere una giusta alimentazione che insieme ad un supporto importante con l’Olio di Canapa al CBD permette a tutti gli sportivi di curare i dettagli e non lasciare nulla al caso per raggiungere i propri obiettivi, qualunque essi siano!

 

credit photo:

@profightingnapoli

@profightingnapoliclub

@pierluigicatalano

@davidericciardi/@allinonelab

Tag: Cannabidiol , CBD , CBDOil , Enecta , Food , Hemp , MedicalCannabis , Oil , Relaxing , Sport , Support
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