CBD per dormire: l'alleato naturale che migliora la qualità del sonno
Se il tuo sonno è disturbato, ti svegli spesso durante la notte e al mattino ti sembra di non aver riposato affatto, potresti soffrire d'insonnia e disturbi del sonno. Le nostre gocce per dormire con CBD, CBN e melatonina, possono aiutarti a migliorare la qualità del sonno e ristabilire il naturale ciclo sonno-veglia.
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Gocce per dormire con CBD, CBN e melatonina
La nostra formula a base di olio di CBD, CBN e melatonina è uno dei migliori rimedi naturali per migliorare la qualità del sonno.
Le gocce al CBD per dormire sono progettate per supportare il processo di induzione e di mantenimento del sonno e favorire il riposo notturno.
Mentre il CBD (cannabidiolo) e il CBN (cannabinolo) favoriscono il rilassamento e la distensione muscolare, la melatonina ristabilisce il naturale ciclo sonno-veglia.
CBNight è un prodotto naturale e innovativo, sviluppato per aiutare chi soffre di insonnia, chi ha problemi ad addormentarsi e/o si sveglia frequentemente durante la notte e per tutti coloro che fanno fatica ad alzarsi al mattino e si svegliano stanchi e poco riposati.
La maggior parte dei clienti che usa CBNight ci dice che il prodotto:
- Aiuta ad addormentarsi più velocemente
- Aiuta a evitare i risvegli notturni e a mantenere il sonno per tutta la notte
- Distende mente e muscoli
- Fa percepire meno ansia e stress e aiuta a sentirsi rilassati
- Con un uso costante, aiuta a risincronizzare il proprio ritmo circadiano
- Aiuta a svegliarsi con la sensazione di aver riposato abbastanza
- Aumenta il benessere psicofisico
- Supporta corpo e mente in caso di insonnia in modo incisivo e naturale
Gocce CBD per dormire: che cosa dice la scienza?
Una rassegna di studi si è occupata di riassumere gli effetti modulatori dei cannabinoidi sulla fisiologia del sonno e di fornire una valutazione critica della ricerca sul loro potenziale beneficio terapeutico in vari tipi disturbi del sonno e i risultati indicano un ruolo terapeutico dei cannabinoidi nella gestione di alcuni disturbi del sonno.
Questo studio documenta l’efficacia del CBD nel supportare l'organismo in caso di disturbi del sonno legati all'ansia. Su un campione di 72 adulti con disturbi di ansia e disturbi del sonno, il CBD ha avuto un effetto calmante e dopo un mese di utilizzo entrambi i disturbi sono sensibilmente diminuiti. Inoltre, il CBD si è rivelato un principio attivo ben tollerato e molto promettente per aiutare in caso di disturbi del sonno legati all’ansia.
Uno studio su sonno e cannabinoidi (THC, CBD, CBN, CBG) ha dimostrato che il CBD può essere supportare l'organismo in caso di disturbo del sonno REM e aiutare in caso di eccessiva sonnolenza diurna. Il nabilone invece, un cannabinode sintetico, riesce a interagire con i recettori della serotonina e aiuta in modo temporaneo in tutti i casi di apnea notturna.
Anche la Sleep Foundation consiglia il CBD per supportare il corpo in caso di disturbi del sonno.
Il Journal of Cannabis Research ha condotto una ricerca sugli effetti del CBD sul sonno tramite un sondaggio al quale hanno risposto 387 utilizzatori di CBD. Il sondaggio era composto da 20 domande che comprendevano dati demografici di base, le modalità di utilizzo del CBD, le ragioni dell'uso e gli effetti su ansia, stress e sonno.
Quasi il 40% delle persone che hanno risposto al test, ha dichiarato di aver dormito meglio e più del 20% di aver dormito più profondamente.
Dormire bene è importante
Il sonno è fisiologicamente indispensabile per il nostro benessere psicofisico.
La sua mancanza può provocare spiacevoli effetti indesiderati, come disturbi dell'umore, difficoltà di concentrazione, emicrania, problemi alla vista, mancanza di memoria e molto altro.
Purtroppo, però, gli italiani che soffrono di insonnia e disturbi del sonno sono 12 milioni. Secondo le ultime stime dell'Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), nel nostro Paese circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica o transitoria.
Perchè scegliere le gocce per dormire con olio di CBD, CBN e melatonina
Sappiamo cosa significa soffrire di disturbi del sonno, ecco perchè abbiamo creato delle gocce per dormire naturali ma sorprendentemente efficaci.
CBNight è una miscela ben equilibrata che contiene melatonina, CBN e CBD. Queste tre molecole in sinergia sono in grado non solo di supportare il corpo in caso di insonnia ma anche di ristabilire i ritmi circadiani, migliorare la qualità del sonno e il momento del risveglio.
Scopriamole una ad una.
CBN (cannabinolo): il cannabinoide amico del sonno
Il CBN o cannabinolo è un fitocannabinoide che viene prodotto dalla pianta di Cannabis sativa nel suo stadio di crescita più avanzato. Più precisamente, il CBN viene prodotto dal processo di ossidazione di THC, ma a differenza di quest’ultimo sembra non avere nessun effetto psicotropo.
A lungo considerato un sottoprodotto del THC, il CBN è stato di recente riscoperto e rivalutato. Divenuto oggetto di numerose ricerche scientifiche, per valutarne le proprietà, è uno dei nuovi cannabinoidi più interessanti dal punto di vista degli effetti.
- Come molti altri cannabinoidi, anche il cannabinolo è in grado di legarsi ai recettori cb1 e cb2 presenti nel nostro sistema endocannabinoide. Questo processo produce diversi effetti positivi sul nostro organismo.
- Lavorando in sinergia con il CBD nella formula CBNight, il CBN potenzia le sue proprietà rilassanti
- Come molti altri cannabinoidi, anche il cannabinolo è in grado di legarsi ai recettori cb1 e cb2 presenti nel nostro sistema endocannabinoide. Questo processo produce diversi effetti positivi sul nostro organismo
- Uno studio suggerisce potrebbe essere utile in caso di ADHD, ossia il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, spesso legato ai disturbi del sonno. Durante una ricerca condotta su adulti con diagnosi di ADHD dopo un alto dosaggio di CBN puro, è stato associato un punteggio ASRS (ossia il quesito diagnostico tramite il quale è possibile fare diagnosi) più basso rispetto ad altri gruppi.
La melatonina per regolare il ritmo sonno veglia
La melatonina è un ormone endogeno prodotto dalla ghiandola pineale indispensabile per regolare il ritmo circadiano dell’organismo e il ciclo sonno-veglia.
Questo ormone viene rilasciato di notte perché si attiva solo con il buio. La sua secrezione si interrompe quando uno stimolo luminoso arriva alla retina segnalandolo all’epifisi, che smette automaticamente di secernere questo ormone, il quale ha picchi bassissimi di giorno e raggiunge il picco più alto nelle ore notturne.
La melatonina è molto bassa durante i primi anni di vita per aumentare poi gradualmente e riabbassarsi in età avanzata a causa della calcificazione dell’epifisi.
La produzione endogena di melatonina è continuamente minacciata da fattori come lo stress, l’esposizione a fonti di luce o semplicemente l’avanzare dell’età.
Ecco perchè assumere un integratore di melatonina prima di andare a letto è altamente consigliato da medici e nutrizionisti.
- Una ricerca sugli effetti della melatonina sul sonno, la descrive efficace sia per supportare il corpo in caso di disturbi del sonno primari, sia in quelli associati a varie condizioni neurologiche
- Secondo questa revisione scientifica l’integrazione esterna di melatonina è ben tollerata e non ha nessun tipo di effetto negativo a breve o lungo termine
- Questa molecola ha proprietà antiossidanti, ha un ruolo centrale nella sopravvivenza neuronale ed è in grado di sincronizzare i ritmi circadiani e migliorare il sonno in termini di qualità e di durata
- Le proprietà benefiche della melatonina possono essere utili non solo in caso di insonnia. Aiutano a controllare anche i disturbi respiratori legati al sonno e l’iper-sonnolenza
- La melatonina è un integratore alternativo alle terapie farmaceutiche attualmente disponibili per i disturbi del sonno e a differenza di queste ultime, è quasi priva di effetti collaterali
- Questa molecola è talmente efficace per i problemi di sonno che si è dimostrata valida e sicura addirittura in ambito pediatrico, non solo a supporto dell’insonnia ma anche per il disturbo d’attenzione e iperattività e i disturbi dello spettro autistico.
Come usare il CBD per dormire
Il momento migliore per assumere le nostre gocce per dormire è mezz’ora prima di andare a letto. Ricorda di agitare bene il flacone prima dell'utilizzo.
Il miglior modo per assumere CBNight è metterne qualche goccia direttamente sotto la lingua, tenerlo in bocca per trenta secondi senza deglutire e poi mandarlo giù. A contatto con le mucose farà effetto molto velocemente.
In alternativa, è possibile diluirlo in un po' di acqua calda con il miele.
CBNight è un prodotto sicuro, ma non va assunto in gravidanza e durante l’allattamento ed è importante consultare prima un medico nel caso si stia assumendo una terapia farmacologica.
Quanto CBD assumere per dormire?
Per dormire, puoi assumere 5 gocce di CBD 10% prima di andare a letto.
Potrai poi aumentare il dosaggio dopo aver monitorato l'effetto del CBD sul tuo sonno.
CBNight però è una miscela integrata, quindi per entrambe le formule il dosaggio consigliato è di 1 ml mezz’ora prima di andare a letto.
1 ml equivale a circa 35 gocce di prodotto.
Se scegli CBNight, tra le due formulazioni disponibili: Formula e Formula plus.
CBNight Formula Plus contiene una percentuale maggiore di cannabinoidi ed è indicata per chi vive l’insonnia come un disturbo invalidante e/o ha severi disturbi del sonno e del risveglio. È ideale per ridurre gli effetti del jet leg.
La formula contiene una percentuale più bassa di cannabinoidi, è indicata per disturbi del sonno leggeri e per coloro che si avvicinano ai cannabinoidi per la prima volta.
Perchè scegliere le gocce al CBD per dormire
- Le nostre gocce per dormire sono un prodotto efficace e sicuro, realizzato a partire da canapa italiana coltivata secondo le linee guida GACP
- CBNight è un prodotto naturale, che può essere utilizzato sia con regolarità che in modo estemporaneo per migliorare sensibilmente la qualità del sonno
- I suoi principi attivi lavorano in sinergia per aiutare a prendere sonno e a ripristinare il naturale ritmo circadiano
- CBD, CBN e melatonina sono principi attivi naturali che favoriscono il sonno sfruttando processi biologici preesistenti
- Come tutti i nostri prodotti, CBNight è stato testato per soddisfare altissimi standard di qualità e sicurezza
10 consigli per dormire meglio
- Setta una routine per andare a dormire e svegliarti sempre alla stessa ora
- Non utilizzare o limita l'uso di dispositivi elettronici quando sei a letto
- Non assumere caffeina o bevande eccitanti a partire dal pomeriggio
- Prendi sole a sufficienza (con l'spf)
- Fai almeno 30 minuti di attività fisica al giorno
- Evita i riposini pomeridiani più lunghi di 30 minuti
- Evita cene pesanti
- Assicurati che la temperatura nella tua stanza da letto non sia mai troppo alta
- Mantieni l'ambiente dedicato alla notte fresco, ordinato e confortevole
- Usa oli essenziali rilassanti come la lavanda, la melissa e l'arancio dolce
Di quante ore di sonno abbiamo bisogno?
Ecco i dati relativi alle ore di sonno di cui ha bisogno un essere umano nel corso della sua vita secondo la Sleep Foundation
Età |
Ore di sonno al giorno |
|---|---|
Neonati (1-3 mesi) Prima infanzia (4-11 mesi) Bambini (1-2) Età pre-scolare (3-5) Età scolare (6-13) Adolescenti (14-17) Adulti (18-64) Anziani (65+) |
tra le 14 e le 17 ore tra le 12 e le 15 ore tra le 11 e le 14 ore tra le 10 e le 11 ore tra le 9 e le 11 ore tra le 8 e le 10 ore tra le 7 e le 9 ore tra le 7 e le 8 ore |
IL PARERE DELL'ESPERTO
CBD per dormire: il parere del dottor Calvi
Abbiamo intervistato il Dottor Calvi, medico chirurgo specializzato in anestesia, rianimazione e terapia del dolore.
F.A.Q.
Per dormire è consigliabile utilizzare un olio di CBD che contenga anche melatonina.
La formula di Cbnight Formula è:
9 mg Melatonina
125 mg CBD
125 mg CBN
La formula di Cbnight Formula Plus è:
9 mg Melatonina
250 mg CBD
250 mg CBN
La formula 2 è più efficiente, avendo un maggiore contenuto di CBD ma soprattutto di CBN
Per rilassare i nervi e dormire consigliamo una formula sinergica di principi attivi che lavorino contemporaneamente sull'ansia, sul favorire l'addormentamento e sul ripristino del naturale ciclo sonno veglia, come CBNight.
La formula contiene MCT Oil, CBD e CBN, Melatonina
Le migliori gocce per dormire sono quelle a base di principi attivi naturali, sicure e non invasive, possono aiutare sia a dormire meglio che a ripristinare il proprio ciclo sonno veglia.
Il corretto dosaggio di gocce di CBD per dormire è di 5 gocce di CBD al 10%, 4 gocce di CBD al 15% e 3 gocce di CBD al 20-25%.
In caso di formule con più principi attivi il dosaggio consigliato cambia.
Per CBNight per esempio sono consigliate circa 35 gocce (1 ml).